Identifikácia hanby

strach z autorít

strach zo zraniteľnosti, slabosti

byť sám sebou

požiadať o pomoc

izolácia, ťažkosti vytvárať nové priateľstvá

sebaneprijatie, sebanenávisť

som často dostával/a úlohy nad moje schopnosti a často som mal/a pocit, že nerozumiem, čo sa odo mňa očakáva

sa štandardy a očakávania okamžite zdvihli, keď som úlohu dokončil/a - napriek dohode alebo aj bez dohody mi boli kladené ďalšie úlohy

mi bola kladená neprimeraná zodpovednosť za veci mimo môjho vplyvu

mi bol za priestupky udelený nespravodlivý alebo neprimeraný trest

vyzývajúce k hanbe (Hanbi sa! Mal by si sa hanbiť! a pod.)

porovnávania s inými

výsmechu

nadávok

odmietnutie

opustenosť

nezáujem, ignorovanie Tvojich potrieb a problémov

zlé, zneužívajúce, psychicky týrajúce zaobchádzanie

fyzické týranie

fyzické napadnutie

pokus o sexuálne zneužitie

sexuálne zneužívanie

Pocity nie sú dôležité.

Rodinné tajomstvá sú tabu.

Maj ľudské ohľady - najviac záleží na tom, čo si o nás pomyslia.

Buď stále dobrý.

Nikomu nedôveruj.

z odhalenia, pristihnutia

z poníženia

z odmietnutia, opustenia

hnev

žiarlivosť

osamelosť

smútok, zármutok